I uppstigningsprocessen behöver vi ta hand om kroppen. Huden är vårt största organ som hela tiden utsätts för påfrestningar utifrån och som renar oss inifrån. För att huden ska fungera optimalt behöver den tas om hand.

I uppstigningsprocessen övergår fysiken från en karbonbaserad biologi till en kristallin ljusstruktur som den högre vibrerande kroppen hämtar från prototypen för kristallin biologi.

Vi behöver alltså hjälpa kroppen upp i vibration för att den ska börja transformeras till en cellstruktur som är mer robust, självrenande och kan livnära sig delvis via ljus.

Processen att övergå till en ny cellstryktur sker gradvis över lång tid och kroppen går igenom ett kroppssystem i taget i en cyklisk process.

Allt annat skulle bli för överväldigande för oss. Kroppen själv har egen intelligens och vet själv sin optimala uppstigningstakt. Vi vill inte dröja kvar i kritiska faser för länge och vi vill inte drabbas av total utmattning.

I uppstigningsprocessen är kroppens detox ett nödvändigt fokusområde. Alla organ deltar i kroppens reningsprocess – levern, urinsystemet, lymfsystemet, matsmältningen, blodomloppet och huden.

Vi lever i en värld full av kemikalier som smutsar ner kroppen när vi andas, dricker vatten och äter. Steg ett är alltså att minimera de gifter vi konsumerar från början genom att dricka rent vatten, leva i en ren livsmiljö nära vatten och träd samt genom att äta mer ekologiska produkter.

Huden är inte skild från resten av kroppen utan direkt beroende av den näring vi tillför genom munnen. Förutom en god kosthållning med mycket frukt och grönsaker behöver vi mineraler, antioxidanter, protein och fettbundna vitaminer.

För hudens del behöver vi tillföra samma typer av näring och kosttillskott som vi även behöver för resten av kroppen och då särskilt skelettet och hormonerna.

Förutom regelbunden fasta med mycket vatten behöver vi tillföra hälsosam diet. För huden och hormonerna är det viktigt att vi äter tillräckligt med hälsosamma fetter från nötter, frön och kallpressade oljor.

Dessa oljor kan med fördel även användas direkt på huden. Allt vi sätter på huden ska helst kunna ätas eftersom huden äter det som vi smörjer in den i.

Vegetabiliska kallpressade oljor som jojoba, argan, aprikos, avokado, havtorn, nypon och morot är exempel på vegetabiliska oljor som kroppen kan absorbera. Oljor som lägger sig som ett lager på huden som olivolja, mandel och kokos är inte optimala – de kan bättre användas vid massage och som hårinpackning.

Vi behöver inga dyra hudkrämer med fina etiketter och petrokemikaliska gifter. Vi behöver heller inget botox och liknande som är gift som vi sprutar in i huden och över tid påverkar hela kroppen negativt. Det finns ekologisk make – up för den som vill använda sådana produkter. Var och en har rätt att vilja känna sig så fin som möjligt.

Den kristallina huden är glänsande och fri från rynkor i sig själv. På det viset behöver den inte lika mycket smink. I synnerhet huden mår bäst om vi kan använda så enkla och naturliga produkter som möjligt.

Eftersom vi gradvis går in i den kristallina biologin kommer vi som är lite äldre att märka förändringen i utseendet. För att vi ska få en ny hud måste vi ömsa skinn vilket är en långvarig och gradvis process. Lager för lager måste vi skrubba bort den gamla huden.

Vi kommer att märka att huden blir torr och sträv om vi inte duschar på några dagar. Det övre döda hudlagret kan vi ta bort genom att skrubba kroppen med en peelingprodukt över hela kroppen och ansiktet.

Längre bad liksom bastubad löser upp lagret av döda hudceller och underlättar kroppspeelingen. Vi kan även använda en skrubbvante och frottering med handuk efter badet. Våtborstning fungerar bättre än torrborstning.

Men för den som vill förbättra cirkulationen i huden kan även torrborstning med mjuk borste användas innan badet. Bästa sättet att hålla blodcirkulationen vid liv är dock den dagliga motionen.

Över tid kommer vi att se i spegeln att vi skrubbat bort den gamla huden, att vi fått en mer elastisk och rynkfri hud med mer glans. Det är inte bara huden som förändras utan även de undre lagren som göra att vi upplever ett ansiktslyft.

Vi kan känna huden strama på olika ställen och vi kan behöva röra på musklerna i ansiktet för att underlätta cirkulationen, muskelaktiveringen och lyftet till den nya uppgraderade muskelpositionen i ansiktsstrukturen.

Genom att tillföra ett bra mineraltillskott, kiselrika produkter som åkerfräken och nässla, kalciumrika produkter som grönkål och kokos och magnesiumriga grönsaker och nötter tillgodoser vi att kroppen har tillräckligt med byggstenar.

Omega-fetter och fettbundna vitaminer är viktiga från huden och någon fettsnål kost rekommenderas inte. Vi behöver även antioxidanter och protein. Ett kosttillskott som är särskilt bra för huden är MSM. Det fungera både renande och uppbyggande för huden.

Kan man hålla sig bort från rökning, öl, läsk, energidrycker och lösgodis så underlättar det för huden. Dessa är extremt sockerrika och fyllda av gifter. Chips, kakor och andra produkter med härdat vegetabiliskt fett kan användas i begränsad mängd.

Det är inte nödvändigt att hålla sig till en helt sockerfri kost under förutsättning att vi fastar ibland och håller oss till huvudsakligen hälsosammare produkter.

Mat är till för näring och njutning och uppstigningsprocessen fordrar en genomtänkt -men inte en asketisk diet. Utgår man från en sund medelhavsdiet är man på rätt spår.

Kaffe och vin kan användas i måttliga mängder – men här är det viktigt att använda ekologiska alternativ eftersom det handlar om jordens mest besprutade produkter.

Starksprit rekommenderas inte annat än i små mängder vid vissa tillfällen. Ett undantag är gin som innehåller blodrenande örter och kan användas oftare. Men bara i små mängder åt gången.

Alkohol, rökning och socker är de produkter som sliter mest på hudens cellstruktur och orsakar onödigt åldrande och rynkor. Motion och bad liksom vistelse i solljus är bättre aktiviteter.

Den kristallina ljusstrukturen tål mer sol och blir inte lätt bränd. Men vi ska förstås ändå inte vistas allt för länge i solen och vi kan söka oss till skugga hellre än att använda solskyddsprodukter.

Att vistas i skog och mark och nära vatten tillför syre och joner till kroppen som kan andas in både genom lungorna och huden.

Det är viktigt att dricka tillräckligt med vatten och det finns bra reningsapparater som vi kan fästa runt hushållskranen för att försäkra oss om att det vatten vi dricker är så rent som möjligt.

I vissa perioder kanske inte huden hänger med i reningsprocessen vilket kan leda till olika typer av utslag och eksem. Huden kan även se grådaskig, torr och matt ut i perioder när det översta hudlagret dör och det undre lagret inte bildats ännu. Det finns ingen rak väg till ett bättre utseende.

Under tiden kan vi öva självacceptans och frigöra oss från mediabilden av hur vi borde se ut. Vi kan jobba med karmat och rensa negativ kroppsfixering och negativ kroppsbildsuppfattning. I uppstigningsprocessen kommer vi gradvis att släppa karma för viktproblem, sjukdomar och genetiska defekter.

Under tiden får vi acceptera oss själv som vi är med våra positiva sidor och våra brister. Vi kan även öva oss i att släppa identifikationen med kroppen och bli ett andligare, djupare jag som njuter av livet för sin egen skull och oavsett hur vi ser ut.

Mediabilden har lett till att många av idag känner sig otillräckliga när det kommer till utseendet och vi kan känna en press att använda många dyra produkter och operationer för att duga.

Dessa är oftast inte till gagn för uppstigningsprocessen. Ju mer vi stiger upp i vibration desto mer kommer vi ändå själva att kunna påverka programmeringen för vår kroppsprototyp så att vi även kan ändra vår biologiska ålder och vårt utseende till något som faller oss själva mer i smaken.

Det viktiga just nu är att vara där vi är och att be våra produkter och den mat vi äter att fylla oss med jordens kärlek samtidigt som vi tackar för den omtanke som jorden förser oss med när hon uppfyller våra behov.